Các triệu chứng của mãn kinh là gì?

Nói về thời kỳ mãn kinh, nó gần như không được biết đến với phụ nữ, nhưng không quá nhiều với đàn ông. Hầu hết mọi người nghĩ rằng chỉ có phụ nữ mới mãn kinh, nhưng đàn ông cũng có thời kỳ mãn kinh.

Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho bạn những gì thời kỳ mãn kinh là tất cả.

Mãn kinh nam là gì?

Thời kỳ mãn kinh đề cập đến một giai đoạn cụ thể của nam giới chuyển từ tuổi trung niên sang tuổi già. Lần đầu tiên được đề xuất bởi nhà tâm lý học Istanbul Heller vào năm 1939. Đây là giai đoạn chuyển tiếp của mức độ hormone nam, môi trường sinh hóa và trạng thái tinh thần từ sự thịnh vượng sang suy giảm.

Các triệu chứng của mãn kinh là gì?

Hiện tại, người ta tin rằng hầu hết thời kỳ mãn kinh bắt đầu sau tuổi 40-55, và cũng có thể sớm nhất là 35 hoặc chậm đến 65. Tuy nhiên, không phải tất cả đàn ông sẽ có các triệu chứng lâm sàng sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Theo thống kê, 30% đến 40% nam giới trung niên và cao tuổi có thể biểu hiện các mức độ khác nhau của các triệu chứng và dấu hiệu mãn kinh. Nếu quá trình này quá dữ dội và cho thấy một mức độ nhất định của các triệu chứng thể chất và tinh thần và / hoặc các dấu hiệu, nó được gọi là hội chứng mãn kinh nam .

01 Triệu chứng thực thể và thể chất:

Giảm thể lực và năng lượng, chán ăn, táo bón hoặc tiêu chảy , đau xương khớp, giảm khối lượng cơ bắp và sức mạnh, thường xuyên mệt mỏi, đau lưng, chân mềm và béo bụng.

02 Triệu chứng tâm lý:

Không tập trung, giảm trí nhớ, cáu kỉnh, cáu kỉnh, thiếu tự tin, nghi ngờ hoặc vô cảm, rối loạn thần kinh, đau đầu , mất ngủ, v.v.

03 Triệu chứng thần kinh:

Có thể khó thở, tê cục bộ, cảm giác ngứa ran, lạnh ở chân tay, đau thất thường hoặc cảm giác kiến ​​trên da, rối loạn chức năng tự chủ yếu là các triệu chứng của hệ tim mạch, như đỏ bừng mặt, đổ mồ hôi, đánh trống ngực Huyết áp dao động, chóng mặt, ù tai và các dấu hiệu suy nhược thần kinh , như mất ngủ, ngủ ít, mơ nhiều hơn, thức dậy, hay quên và phản ứng chậm.

04 Suy giảm tình dục:

Giảm nồng độ androgen, giảm ham muốn tình dục, giảm hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, v.v.

Làm thế nào để điều hòa mãn kinh?

01 Điều chỉnh tâm lý:

Kiểm soát thích hợp cảm xúc của bạn, nuôi dưỡng nhiều sở thích và nuôi dưỡng tình cảm.

02 Chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng dinh dưỡng:

Để đạt được một hỗn hợp hợp lý giữa thô và mịn, thịt và rau và thực phẩm chủ yếu, hãy ăn nhiều rau và trái cây tươi, ăn ít đường và thức ăn béo, và hạn chế chất béo và chất béo động vật.

03 Tuân thủ tập thể dục phù hợp mỗi ngày:

Thực hiện nhiều hoạt động ngoài trời và tham gia vào một số bài tập thể chất, như chạy bộ, chơi bóng rổ, khiêu vũ, v.v.

04 Phát triển thói quen sống tốt:

Ăn thường xuyên và uống điều độ để đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.

05 Nhắc nhở tâm lý:

Bạn có thể yêu cầu gia đình và bạn bè của bạn trút tâm lý chán nản.

06 Điều trị bằng thuốc:

Bệnh nhân nghiêm trọng cần đến bệnh viện thường xuyên để điều trị kịp thời. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kẹo sâm hamer để kéo dài tuổi thanh xuân và hạn chế mãn dục ở nam giới rất tốt hiện nay. Sản phẩm được bày bán khá nhiều ở các shop bao cao su trên toàn quốc.